2023-08

私が実践していることを紹介します。（劇的な効果はないが、現状維持） 食事療法、運動療法、睡眠の3点セット。 ・食事療法：バランスの良い食事（朝・昼・夜） 1.主食　タンパク質　野菜をバランスよく食べる 2.アミノ酸L-カルニチン（一般的には...